Ejercicios de aislamiento vs. ejercicios multiarticulares • FullMusculo


Los ejercicios multiarticulares son aquellos que, como su propio nombre indica, implican a varias articulaciones en su ejecución. Son los llamados comúnmente en la jerga de gimnasio “los básicos” y en la literatura científica aparecen mencionados con varios nombres como “multiarticulares” y “ejercicios compuestos”. Basa tu entrenamientos en ellos pero combinalos con ejercicios de aislamiento.