Beneficios del ejercicio: . 🔸Mejora la forma y resistencia fĂ­sica. 🔸Regul…


Beneficios del ejercicio: . 🔸Mejora la forma y resistencia física. 🔸Regula las cifras de presión arterial. 🔸Incrementa o mantiene la densidad ósea. 🔸Mejora la resistencia a la insulina. 🔸Ayuda a mantener el peso corporal. 🔸Aumenta el tono y la fuerza muscular. 🔸Mejora la flexibilidad y la movilidad de las a